空调的合适温度因人而异，取决于个人的偏好和舒适感。然而，以下是一些建议可以作为参考：

夏季：一般来说，室内温度可以设置在 24-26°C 左右。这个范围被认为是相对较为舒适和节能的温度区间。您可以根据自己的喜好在这个范围内微调。

冬季：在冬天，温度可以设置在 20-22°C 左右。这个范围可以提供一个温暖舒适的室内环境。

需要注意的是，每个人对温度的感受不同，某些人可能更喜欢稍微低一些的温度，而另一些人可能喜欢稍微高一些的温度。此外，外部温度和湿度等因素也会影响您对室内温度的感受。

在调节空调温度时，还要考虑到节能和环保因素。将温度设置在适当的范围内，避免过度制冷或制热，可以降低能源消耗，并减少对环境的负面影响。

最重要的是，根据自己的感受和需求进行调整，以达到最适合您的室内舒适温度。