如果楼上噪音扰民，您可以尝试以下几个步骤：

和楼上的人沟通：可能是他们没有意识到自己的行为影响到了您，您可以试着和他们进行友好的沟通，让他们减少噪音的产生。

使用耳塞：如果您无法与楼上的人进行沟通，或者沟通后情况仍然没有改善，您可以尝试使用耳塞来减少噪音的干扰。

报警或向物业投诉：如果楼上的人无视您的请求并且噪音严重影响到您的正常生活，您可以考虑报警或向物业投诉，寻求相关部门的帮助。

寻求法律援助：如果噪音问题严重到影响到您的健康或造成了经济损失，您可以考虑寻求法律援助，了解相关法律和维权途径。